Rebalancing - den Körper neu erfahren 

Rebalancing ist eine ganzheitliche Form der Körpertherapie, die tiefe Bindegewebs- und Faszienmassage mit Gelenkmobilisation, Atemarbeit und achtsamer Berührung verbindet.

Entwickelt in den 1970er Jahren, vereint diese Methode Einflüsse aus Rolfing, Feldenkrais, Alexander-Technik, Trager-Arbeit und Meditation.

Im Zentrum steht das sogenannte Körperlesen: Haltung, Spannungen und Körpersignale werden wahrgenommen und in die Behandlung einbezogen. Ziel ist es, physische, emotionale und energetische Blockaden im Gewebe zu lösen. Auf diese Weise können die Selbstregulierungskräfte des Körpers aktiviert werden – für mehr Beweglichkeit, Aufrichtung und innere Balance.
Rebalancing kann körperlich helfen, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern. Gleichzeitig können sich emotionale Muster oder Gefühle lösen, die im Gewebe gespeichert sind. Über eine Serie von etwa zehn individuell abgestimmten Sitzungen entsteht oft eine nachhaltige Verbindung von innerem Gleichgewicht und Wohlbefinden.

Mir geht es nicht darum, dir zu sagen, was dir helfen würde. Die angewandten Techniken entstehen immer im Gespräch und aus deinen eigenen Wünschen heraus. So entsteht ein Prozess, der deine Selbstwirksamkeit stärkt und das Vertrauen zwischen uns wachsen lässt.

Die 10er-Serie - dein Weg zu Dir
Im Rahmen des 10-Sitzungskonzepts in der Rebalancing-Körpertherapie folgen wir einem konkreten Ablauf, der alle Bereiche des Körpers mit einbezieht und somit ein umfassendes Bild deiner aktuellen Situation zeichnet. Jede Sitzung folgt zwar dieser Struktur, aber wir arbeiten wertfrei und individuell. Das heißt, je nach Anliegen kann eine Sitzung ganz anders aussehen – dieser Ablauf ist eher ein roter Faden als ein striktes Programm. Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Vorgespräch, um dein Anliegen in den Mittelpunkt zu stellen und die Massage individuell darauf abzustimmen.

1. Ankommen
Diese erste Sitzung steht ganz im Zeichen des Ankommens. Nimm dir Zeit dein Anliegen für die 10er Serie zu formulieren und nimm dir Raum dich und dein Körpergefühl wieder wahrzunehmen.

2. Erdung
Deine Füße sind die Basis deines Körpers. In dieser Sitzung geht es um Erdung, Stabilität und ein neues Gefühl von Standfestigkeit im Leben.

3. Atmung
Im Mittelpunkt steht dein Atem. Durch sanfte Berührungen und Faszienarbeit im Brust- und Bauchraum erfährst du, wie sich dein Atem vertieft und dein Körper mehr Raum bekommt.

4. Seitenlinie – Becken und Schultergürtel
Durch die Arbeit an deinen Körperseiten mit Fokus auf Becken und Schultergürtel erfährst du, wie dein Körper sich leichter aufrichten kann. Haltung und Beweglichkeit sind hier ein wichtiger Teil, aber auch Geborgenheit wird durch die Lagerung auf der Seite in den Fokus gerückt.

5. Im Zentrum sein
Sanfte Massage des Bauchraums schafft mehr Raum für Atmung und Verdauung, löst Spannungen und kann emotionale Entlastung bewirken.

6. Rücken & Aufrichtung
Dein Rücken wird von Kopf bis Steißbein wahrgenommen. Faszienarbeit und Mobilisation helfen, Anspannung loszulassen und dich freier aufzurichten.

7. Nacken & Kopf
Die Arbeit am Hals, Kiefer und Kopf bringt Entspannung und Klarheit. Sie unterstützt, mental zur Ruhe zu kommen und Anspannungen zu lösen, die oft unbewusst gehalten werden.

8+9. Integration
In diesen Sitzungen folgen wir deiner Körperintelligenz. Es besteht die Möglichkeit eine der vorherigen Sitzungen zu wiederholen, oder durch Craniosacrale Arbeit, Lomi Lomi Massage, Aromaölmassage oder eine offene Sitzung deine Erfahrung und deinen Prozess zu unterstützen.

10. Abschluss
Die letzte Sitzung rundet deinen Weg ab. Fühle noch einmal in dich hinein, was braucht es noch, um es für dich rund zu machen? Was willst du noch einladen?

Du möchtest einen vollständigen Rebalancing-Zyklus buchen, um dich Schritt für Schritt neu auszurichten? Dann melde dich direkt bei mir für ein persönliches Gespräch und deinen ersten Termin, um mit dir selbst anzukommen.